Konseling Dapat Membantu Anda Pasca Perceraian

Konseling Dapat Membantu Anda Pasca Perceraian

Banyak orang merasa perlu waktu untuk menyembuhkan dan berduka setelah bercerai. Bahkan jika proses itu cukup ramah atau diprakarsai oleh mereka, sering kali penting untuk pulih dari kesusahan dan pergolakan serta meluangkan waktu untuk merenungkan apa yang salah. Secara bertahap, pelajaran berharga sering dipelajari. Konseling dapat membantu Anda pasca-perceraian dengan menyediakan cara yang efektif untuk berfokus pada masalah yang sering kali muncul saat ini.

Pasca perceraian kita mungkin mengatakan, kita baik-baik saja, kita punya teman baik, mungkin melihat seseorang yang baru, memiliki lingkaran orang-orang yang siap mendukung kita, sibuk dengan anak-anak atau bekerja, tetapi memperlakukan setelah perceraian terjadi. waktu untuk penyembuhan dapat membantu kita bertumbuh dari pengalaman dan menghindari pengulangan pola negatif di masa depan. Teman mungkin bias, tidak netral dalam pendapat mereka seperti yang kita inginkan dan bagaimanapun, itu bisa menjadi berulang dan tidak membantu untuk menghabiskan berjam-jam dengan teman-teman pergi di atas tanah lama, membedah skenario lama.

Mari kita lihat cara-cara konseling dapat membantu Anda pasca-perceraian;

– Pola-pola destruktif bisa menjadi kebiasaan. Jika kita dikecewakan dengan buruk, kita mungkin menemukan bahwa kita menjadi curiga sebagai konsekuensi dari bagaimana kita diperlakukan, takut akan hal-hal yang tidak berhasil, waspada terhadap motif orang, tidak percaya. Kami mungkin tidak nyaman jika pasangan baru harus bekerja lembur, tampaknya rahasia ketika menggunakan ponsel mereka atau terkadang mengatur ulang tanggal kami. Mungkin masuk akal untuk mempertanyakan apakah ada beberapa validitas terhadap perasaan ini atau kita berada dalam bahaya bereaksi berlebihan.

– Apakah kita kehilangan kepercayaan diri, harga diri, apakah kita berjuang dengan harga diri yang rendah? Apakah ini karena perceraian kita berakhir secara tidak terduga atau menjadi medan perang, dengan penghinaan dan terluka secara teratur yang diperdagangkan. Konseling dapat membantu Anda pasca-perceraian untuk menangani tahun-tahun awal Anda dan cara Anda melihat hubungan yang dimodelkan ketika Anda muda. Jika Anda menyaksikan hubungan negatif di masa kanak-kanak Anda, di mana perebutan kekuasaan, intimidasi, komunikasi yang buruk adalah urutan hari itu mungkin Anda perlu mulai menghargai bahwa semua hubungan tidak harus seperti itu. Konseling dapat membantu Anda beralih dari cara yang tidak menguntungkan dalam melihat hubungan.

– Menjadi pandai berkomunikasi dan menjadi tepat asertif juga merupakan bidang yang dapat dibantu oleh konseling. Menjadi orang kepercayaan dalam berbicara, menjaga dialog teratur, terbuka dan jujur ‚Äč‚Äčtentang bagaimana kita merasa semua aspek penting dari hubungan orang dewasa yang sehat. Tetapi terlalu sering kita mungkin telah belajar untuk tetap diam, bukan orang-orang yang kecewa, jadilah tertarik agar orang-orang menyukai kita dan tidak berisiko ditolak; kita mungkin telah belajar untuk menjadi orang yang menyenangkan.

– Menghargai peran sopan santun, empati, kepekaan dan batasan yang tepat. Akui juga bahwa, sebanyak mungkin kita menilai sifat-sifat ini, rasa saling menghormati bekerja dua arah. Konseling dapat membantu Anda pasca-perceraian untuk diingatkan akan nilai Anda, nilai Anda sebagai manusia yang layak. Anda berhak untuk menghormati dan mempertimbangkan, seperti orang lain.

Mungkin ada alasan mengapa kita harus tetap berhubungan dengan mantan kita setelah perceraian. Jika anak-anak, bisnis atau masalah keuangan masih tetap menjadi pertimbangan, mungkin perlu mencari cara untuk mengalihkan hubungan lama menjadi bagian yang dapat dikerjakan dari kehidupan baru kita. Sangat bagus jika kita tidak peduli dengan apa yang terjadi dalam kehidupan mantan kita, tetapi jika itu tidak mungkin, konseling dapat membantu Anda pasca-perceraian untuk berhenti terpicu oleh stresor langsung dan merasa lebih positif tentang apa yang perlu Anda lakukan. Perlindungan diri, pola pikir yang baik, dan keyakinan bahwa Anda berada di jalan menuju kehidupan yang lebih baik, semua membantu.

– Hal-hal praktis dapat membantu jika Anda harus bertemu. Setuju untuk melakukannya di tempat yang ramah, umum atau netral. Pastikan Anda memiliki pendukung dengan Anda atau instruksikan seseorang untuk bertindak atas nama Anda. Kembangkan rasa percaya diri Anda dan ingatkan diri Anda setiap hari tentang kekuatan Anda, prestasi Anda. Untuk saat ini, bertahanlah satu hari pada satu waktu.

Saran praktis untuk melanjutkan dapat termasuk mengatakan 'ya' untuk undangan, mendaftar pada panduan acara dan memulai acara, bergabung dengan kelompok bahkan jika Anda duduk diam pada awalnya, meminta orang-orang berkeliling ke Anda untuk menikmati makan malam, kopi, malam yang memanjakan, permainan kartu atau untuk perhatikan sepak bola. Semua cara murah untuk membangun kepercayaan diri Anda, tetap terlibat dan bersirkulasi. Baca koran, tonton TV populer sehingga Anda dapat berkontribusi dalam percakapan, daripada berdiri di satu sisi.

– Tentukan untuk bergerak dan proaktif, selangkah demi selangkah. Konseling dapat membantu Anda pasca-perceraian untuk menerima peluang di luar sana. Apakah sudah waktunya untuk memperbarui gambar Anda, dapatkan lebih bugar, dapatkan teman baru, pelajari keterampilan baru.

Melihat hal-hal positif mungkin memerlukan upaya pada awalnya, tetapi konseling dapat membantu Anda menghadapi setan dan mempertahankan fokus dan motivasi Anda, mungkin melalui perubahan kecil pada awalnya. Berikan penghargaan pada diri Anda saat Anda tertarik pada dunia luar, siap untuk bersemangat dan terlibat dalam masa depan baru yang ada di depan Anda.

No comments.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *